生前整理の進め方を徹底解説！何から始める？注意点と成功のコツも紹介します！

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「生前整理、何から始めればいいの？」と悩んでいませんか？

いざ取りかかろうとすると「どこから手をつけていいかわからない」「捨てるかどうか迷って手が止まる」など、思いのほか時間も労力もかかりますよね。

多くの方が、「生前整理＝重たい作業」と感じてしまい、つい先延ばしにしがちです。ですが、生前整理は正しい手順と考え方を知っていれば、誰でも無理なく進められます。

この記事では、「生前整理 進め方」というテーマで、初心者でもスムーズに進められる具体的なステップやコツを丁寧に解説します。

また、整理を進める中で見えてくる“心の変化”や“家族との向き合い方”についても触れていきます。

最後まで読むことで、「生前整理＝前向きな人生の棚おろし」と捉え直し、今日から一歩を踏み出す勇気とヒントが得られるはずです。

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生前整理とは

生前整理とは、自分が亡くなった後に家族や親族が困らないよう、身の回りの物や財産、デジタルデータ・人間関係などを生きているうちに整理する作業です。

近年、高齢化社会が進む中で、この「生前整理」が注目を集めています。生前整理は単なる断捨離や掃除とは違い、人生の終わりを見据えた準備であり、自分自身の人生を見つめ直す大切な機会ともいえるでしょう。

生前整理を行っておくと、遺族が相続や遺品整理で苦労する必要が少なくなり、トラブルを避ける助けになります。

また自分の希望を明確に伝えられるため、介護や終末期医療・葬儀やお墓に関する内容など、将来を自分で決められる点がメリットです。

例えば以下の情報をノートや専用のエンディングノートにまとめておくと、家族が困ることなく手続きを進められます。

• 氏名、ふりがな
• 生年月日、血液型、住所
• 本籍地、マイナンバー（必要なら）
• 健康保険証・年金手帳の番号
• 緊急連絡先（家族、友人、主治医など）
• 延命治療に対する希望（する／しない）
• 入院・介護施設についての希望
• かかりつけの病院、薬情報
• 臓器提供・献体の意思
• 葬儀の形式（家族葬、一般葬、無宗教など）
• お葬式で流してほしい音楽や演出
• 喪主をお願いしたい人
• 遺影写真の候補
• お墓の場所や希望（納骨堂、散骨など）
• 宗教・宗派の有無
• 銀行口座、預金残高、証券口座
• 不動産の情報（所在地、登記簿など）
• 貸金庫、貴重品の場所
• 保険の情報（保険会社名、契約内容）
• 借入金・ローンの有無
• 相続の希望（遺言書の有無も含む）

また人間関係の整理や感謝の気持ちを手紙に書いておくのもよいでしょう。生前整理は物理的な整理だけでなく、人生の総まとめとしても大きな意味があります。

遺品整理・老前整理との違いを知ろう

生前整理と混同されがちな言葉に「遺品整理」と「老前整理」がありますが、それぞれ目的やタイミングに違いがあります。

整理の種類	実施者	実施のタイミング	主な目的	内容の例
遺品整理	遺族や関係者	死後	故人の持ち物や財産の整理	家具、衣類、貴重品、思い出の品、デジタルデータなど
老前整理	本人	主に50〜60代頃	老後の快適な生活のための環境整備	不要物の処分、住環境の見直し、生活習慣の整理など
生前整理	本人	高齢期や死を意識し始めた時期	人生全体の整理・死後の負担軽減	財産整理、相続準備、重要書類の整理、エンディングノートの作成など

「遺品整理」とは、故人が亡くなった後にその遺族や関係者が故人の持ち物や財産を整理する作業です。遺品には家具や衣類・貴重品などの物理的な物から、故人の思い出の品やデジタルデータまでが含まれます。

一方「老前整理」は、生きているうちに行う生活の見直しとしての意味合いが強いのが大きな違いです。老後を快適に過ごすために、不要な物を減らし、住環境や生活習慣を整えていきます。

遺品整理は「死後に他人が行う整理」、老前整理は「老後を見据えた自主的な整理」、生前整理は「死後も含めた人生全体の整理」とイメージしましょう。

それぞれの違いを理解すれば、自分にとって必要な整理の方法を見極め、ぴったりのタイミングで行動できます。

遺品整理との決定的な違い

遺品整理と生前整理の最大の違いは、誰が行うかです。遺品整理は故人が亡くなった後、遺族や専門業者が行うのに対し、生前整理は自分自身が生きているうちに自らの意志で行う整理を指します。

そのため単なる作業の違いではなく、関わる人の気持ちにも大きく影響を与えるといえるでしょう。

遺品整理では、遺族が「これは捨てていいのか」「大切なものかどうか分からない」と悩むケースがあります。特に貴重品や重要書類が見つからない場合、手続きが滞る原因にも。

また感情的なつながりから物を捨てられず、片付けに時間がかかってしまう人も少なくありません。

そのため遺族にかかる負担を減らせ、円満な相続や葬儀の準備にもつながるでしょう。特に独居高齢者が増える現代では、生前整理を早期に始めるのが自分らしい最期を迎えるうえで重要なポイントともいえます。

遺品整理と生前整理の違いを詳しく知りたい方は下記の記事をご覧ください。

遺品整理と生前整理の違いとは？それぞれのメリット・デメリットと注意点！

老前整理との使い分け方法とは

老前整理と生前整理は、異なる目的とタイミングを持っています。老前整理は、老後の生活をより快適に過ごすために生活を整えるのが目的です。例えば、安全に暮らすために以下の作業を行うケースもあります。

• 家具の数を減らして転倒のリスクを避ける
• 掃除がしやすいように物を減らす
• 不用品を処分して移動しやすい部屋にする

また生前整理は、最終的な人生のまとめとして、財産や人間関係・遺言などの人生の終盤に関わるが中心です。老前整理の延長線上に生前整理があると考えるとイメージしやすいでしょう。

使い分けのポイントは、「今の生活に焦点を当てるか」「人生の終焉を見据えるか」にあります。

例えば60代に入り、体力が衰え始めた時点で老前整理を行い、70代になったら生前整理へと移行するといった段階的な整理ができるとよいでしょう。

老前整理は家族とのコミュニケーションのきっかけにもおすすめです。生前整理はエンディングノートを用いて、自分の思いや希望を記録しておくとよいでしょう。

老前整理について詳しく知りたい方は下記の記事をご覧ください。

老前整理とは？メリットと始めるタイミング・進め方を徹底解説！

生前整理で得られる5つのメリット

生前整理とは、自分の死後に備えて、財産や持ち物、気持ちの整理を行う作業です。かつては「終活」の一環として高齢者が行うものと考えられていました。しかし近年では、以下のメリットがあるため、若いうちから始める人も増えています。

• 遺族の負担を軽くする
• 大切な財産を確実に引き継ぐ
• 断捨離効果で新たな人生を楽しめる
• 相続トラブルを未然に防ぐ
• 物が減り快適な生活に

ここでは、生前整理を通じて得られる5つの大きなメリットを紹介します。

遺族の負担を軽くする

生前整理の最大のメリットのひとつは、残された家族の負担を減らせる点です。遺品整理は想像以上に大変な作業であり、物の量によっては数週間、あるいはそれ以上かかるケースも。

また判断に悩む場面も多く、精神的にも大きな負担です。生前に自分で不要な物を処分しておけば、家族は迷わずに済みます。

さらに残された人がトラブルなく日常に戻れるように、家や財産などの情報を整理しておくのもポイントです。

大切な財産を確実に引き継ぐ

財産の分配は、相続人にとって最も重要な問題のひとつです。遺言書を残さずに亡くなると、財産の分け方で家族間に争いが起こるケースも少なくありません。

生前整理を通して、自分の資産状況を把握し、誰に何を残すかを明確にしておけば、相続に関するトラブルを回避できるでしょう。

また預金や不動産だけでなく、SNSアカウントや暗号資産などのデジタル資産も整理しておくと、家族が対応しやすくなります。生前整理は、財産を確実かつ円滑に引き継ぐ備えだと考えるとよいでしょう。

断捨離効果で新たな人生を楽しめる

生前整理は単なる「片付け」ではありません。不要なものを手放せば、自分の価値観が再確認できるうえ、心がスッキリする効果も期待できます。

ものが少なくなれば、掃除や管理もラクになり、心にもゆとりも生まれますよ。また収納スペースが空くため、新しい趣味や生活スタイルにも挑戦しやすくなるでしょう。

相続トラブルを未然に防ぐ

相続をめぐる家族間のトラブルは、家族の関係が壊れるきっかけになるケースさえあります。中でも問題となるのは、財産の内容や価値が不明なまま亡くなった場合です。

預金口座や不動産・保険・株式などの情報が整理されていないと、手続きに時間がかかるだけでなく、家族間で不信感が生まれやすくなります。

生前整理の際に財産の一覧を作成し、遺言書やエンディングノートで意思を明確にしておけば、相続人同士のトラブルを未然に防げます。

また公正証書遺言を作っておけば、法的な効力も発生するため安心です。自分の死後も家族が円満でいられるよう、前もって準備をしておくのもよいでしょう。

相続の基礎知識については下記の記事をご覧ください。

相続の遺留分の基礎知識！法的相続分との違いや対象者・計算方法など徹底解説！

物が減り快適な生活に

生活をしていると、年齢とともに物が増えがちです。生前整理をすれば、物が減り、風通しのよい部屋になります。

転倒リスクが減るうえ、掃除も簡単になるため、高齢者にとっては安全面でも大きなメリットがあるでしょう。

また、生前整理によって物に埋もれていた大切な思い出や書類が見つかるケースもあり、自分の人生を振り返るよい機会にもなります。

暮らしがシンプルになれば、心身ともに穏やかに日々を過ごせるでしょう。生前整理は、自分自身が暮らしやすくするための方法でもあります。

知っておくべき生前整理のデメリット

生前整理にはメリットがある一方で、見落とされがちなデメリットも存在します。特に開花の点に注意すれば、より生前整理が意味のある有意義な者になるでしょう。

• 時間と労力がかかる
• 意外に費用がかかる

ここでは、それぞれの課題について詳しく解説していきます。デメリットを知っておけば、準備や段取りもスムーズに進みやすくなるでしょう。

時間と労力がかかる

生前整理の最大のデメリットの一つは、予想以上に「時間」と「労力」がかかる点です。特に長年住んできた家や、物を多く所有している方にとっては、その整理だけで数ヶ月〜数年を要するケースも。

どこから手をつけるか決める段階から悩む人も多く、いざ思い出の品々を前にすると、手が止まってしまうかもしれません。

また、不用品を捨てるだけでなく、譲渡や売却・リサイクルなど、品物ごとに処分方法を考える必要があります。処分に関する作業をすべて自力で行う場合、肉体的にも精神的にもかなりの負担になるでしょう。

人によっては体力的な限界や判断能力の低下もあり、途中で挫折してしまうケースも。作業は無理のない範囲で行い、限界を感じたら業者に相談するのもおすすめです。

意外に費用がかかる

生前整理は意外に費用がかかる点も大きなデメリットです。大量のゴミが出た場合、自治体のごみ回収だけでは足りず、粗大ごみの回収費用や専門業者への依頼が必要になるケースが増えています。

家具や家電、遺品などの処分には、1点ごとに数千円かかることも珍しくありません。また貴重品の売却や寄付を検討する際にも、鑑定費用や運搬費、委託販売の手数料がかかります。

そのため、数万円〜数十万円の費用がかかる点も覚悟しなければなりません。さらに引っ越しや施設への入居を控えている方の場合、整理と並行して新たな生活準備費用も必要です。

生前整理は自分でできるできる範囲を超えてしまうと、思わぬ出費を伴う可能性があるため、事前に予算を立てると安心です。

生前整理のメリットデメリットはこちらの記事で紹介しています。

生前整理とは？いつから始める？メリット・デメリットと進め方の5ステップを紹介！

生前整理の6ステップの進め方

生前整理は、心身が元気なうちに自分の持ち物や情報を整理し、老後の暮らしを安心して過ごす準備です。

また残された家族の負担を軽くし、自分の意思をしっかりと伝える手段にもなります。しかし、いざ始めようと思っても「何から手をつければいいのか分からない」といった悩みも多いのではないでしょうか。

ここでは、生前整理をスムーズに進めるための6つのステップをご紹介します。

• ステップ1：身の回りの物を3つに分類しよう
• ステップ2：貴重品と財産をまとめる
• ステップ3：エンディングノートを作成する
• ステップ4：遺言書を準備する
• ステップ5：デジタル遺品も整理する
• ステップ6：不用品を処分うる

それぞれのステップに沿って進めれば、無理なく、自分らしい整理が実現できるでしょう。

ステップ1：身の回りの物を3つに分類しよう

まず初めに行うべきは、日常生活の中で使っている身の回りの物の整理です。この作業では、「必要」「不要」「保留」の3つに分けて分類する方法がおすすめです。以下を目安に分けてみましょう。

分類	定義	具体例	ポイント
必要	今の生活で本当に使っている物	毎日使う衣類、よく使う食器、愛用している家具	実際に使っているかを基準に判断
不要	使っていない・壊れている・重複している物	サイズが合わない服、壊れた家電、同じ種類の道具が複数ある	思い切って手放すことが大切
保留	すぐに判断がつかない物	思い出の品、高価だった物、使うか迷う道具	一時保管して後日見直すことで心の整理に

衣類や食器・家具・本・趣味の道具など、自宅には想像以上に多くの物があります。最初から完璧を目指さず、1日1箇所から始めるのがポイントです。

「必要な物」は今の生活に本当に使っているもの、「不要な物」は使わない・壊れている・重複している物、「保留」はすぐには決断できない物です。保留にした物は、後日改めて見直すことで、気持ちの整理がつくケースも。

ステップ2：貴重品と財産をまとめる

次は貴重品や財産関連の整理です。具体的には、以下が挙げられます。

• 預金通帳
• キャッシュカード
• 保険証券
• 不動産関連書類
• 年金手帳
• 有価証券
• 印鑑

貴重品は一箇所にまとめて保管しておくと紛失の心配がありません。あわせて、保管場所やパスワード、口座の情報などもリスト化しておくと安心です。

最近ではネットバンキングによって、紙の通帳がない場合もあります。そのため大切な情報は、信頼できる家族に情報の在処を伝えておくと、トラブルの回避にもなりますよ。

ステップ3：エンディングノートを作成する

エンディングノートとは、自分の想いや希望・重要な情報などを記録しておくノートです。法的な効力はないものの、家族や大切な人に気持ちを伝え、トラブルを未然に防ぐために役立ちます。

記載する内容に決まりはないものの、主に以下の内容から必要と感じるものを書くとよいでしょう。

• 氏名（ふりがな）
• 生年月日・血液型
• 住所・電話番号
• マイナンバーや保険証番号（※必要に応じて）
• 延命治療の希望
• 臓器提供の意思
• 介護が必要になったときの希望（自宅、施設など）
• 医療・介護に関して信頼している人や施設の情報
• 預貯金の口座情報
• 保険（生命保険・医療保険など）の契約内容
• 不動産の有無・所在地
• 借入金やローンの有無
• クレジットカード・電子マネー情報
• 有価証券（株・投資信託など）
• 遺言書の有無と保管場所
• 財産の分け方の希望
• 相続人へのメッセージ
• 葬儀の形式（宗教・規模など）
• 希望する葬儀社・会場
• お墓の有無と場所、納骨の希望
• 遺影に使ってほしい写真
• SNS、メール、サブスクなどのアカウント情報
• パスワードの管理方法（別紙に記載、パスワード管理アプリなど）
• 家族・親族・友人の連絡先一覧
• 連絡してほしい相手、連絡不要な相手の希望
• 家族や友人への感謝の言葉
• 思い出に残っている出来事
• 遺された人へのメッセージや手紙

また家族や友人へのメッセージ・思い出の出来事・自分史のような内容も盛り込めば、より家族も心温まる記録になります。

市販のエンディングノートを使うのはもちろん、自分でノートを用意してオリジナルの内容を記入するのもおすすめです。思い立ったときに少しずつ書き足していく形で、無理なく進めましょう。

エンディングノートの正しい書き方を詳しく知りたい方は下記の記事をご覧ください。

エンディングノートの正しい書き方とは？12の重要項目の上手にコツを紹介します

ステップ4：遺言書を準備する

エンディングノートとは別に、法的効力を持つ「遺言書」の準備も進めておくと安心です。遺言書を決まりに従って作成・保管すれば、遺産を巡るトラブルを防げます。

特に不動産を所有している方や、特定の人に遺産を多く残したい希望があるなら、書いておくと安心です。

遺言書には主に「自筆証書遺言」と「公正証書遺言」の2種類があり、違いは以下の通りです。

項目	自筆証書遺言	公正証書遺言
作成方法	本人がすべて手書きで作成	公証役場で公証人に口述し、作成
作成の手間	比較的簡単に作成できる（費用も安い）	公証役場への訪問や証人2人が必要（費用がかかる）
費用	無料（自分で用意すれば）	公証人の手数料が発生（財産額により変わる）
保管方法	自宅や貸金庫などに保管（2020年以降は法務局での保管も可能）	公証役場で原本を保管してくれる
信頼性・安全性	紛失や偽造、改ざんのリスクがある	公証人が作成・保管するため、安全性が高い
家庭裁判所の検認	必要（法務局での保管時は不要）	不要（すぐに相続手続きに使える）
向いている人	手軽に遺言を残したい人	法的に確実な遺言を残したい人、内容が複雑な場合

自筆証書遺言は自分で書けて費用がかからない点がメリットですが、法的要件を満たしていないと無効になる恐れがあります。

一方、公正証書遺言は公証人の立ち会いのもとで作成されるため、安心感があるものの、家庭裁判所の検認も不要です。必要に応じて弁護士や司法書士に相談しながら、内容を慎重に検討しましょう。

ステップ5：デジタル遺品も整理する

現代では、スマートフォンやパソコン・SNS・クラウドサービスなど、デジタル機器やサービスはすでに生活の一部です。そのため「デジタル遺品」の整理も、忘れずに行いましょう。

ログイン情報やパスワード・SNSのアカウント・ネット銀行や証券口座の情報・オンラインショップの登録情報など、把握していないと家族が苦労する可能性があります。

また重要なアカウントについては、削除希望や継続管理など、自分の意思を明確に記録しておくと安心です。

アカウントの引き継ぎ設定や、死亡時に通知が届く機能があるサービスもあるため、各サービスの利用規約も確認しておくと良いでしょう。

デジタル遺品について詳しく知りたい方は下記の記事をご覧ください。

デジタル遺品とは？デジタル生前整理の方法とトラブル回避のための注意点！

ステップ6：不用品を処分する

生前整理の仕上げは、不要になった物を実際に処分する作業です。最も労力のかかる作業ですが、無事に乗り越えれば、整理の達成感が得られるでしょう。処分の方法には、ごみとして出すほか、以下の方法が挙げられます。

• リサイクル
• フリマアプリでの売却
• 知人に譲る
• 寄付する

注意したいのは、自治体のルールに従った処分や環境への配慮です。またリサイクルショップや不用品回収業者を利用する際は、悪質業者に注意が必要しましょう。

家族と協力しながら進めたり、信頼できる専門業者に相談することで、スムーズに進みますよ。処分には罪悪感が伴うケースもありますが、自分と向き合う大切な作業と捉えれば、前向きに整理できますよ。

生前整理を成功させる4つのポイント

生前整理を上手く進めるのは、以下の点に注意しながら焦らず計画的に取り組むのが大切です。

• 焦らず少しずつやる
• 前向きな気持ちで取り組む
• 家族と相談しながら進める
• 業者・専門家の力も借りる

ここでは、成功させるための4つのポイントをご紹介します。

焦らず少しずつやる

生前整理は一日や一週間で終わるものではありません。長年の生活の中で溜まった物や情報を整理するには、どうしても時間がかかります。

そのため無理のない範囲で少しずつ着実に進めましょう。無理に一気に片付けようとすると、心身ともに疲れてしまい、途中で挫折してしまう恐れもあります。自分のペースを大切にしながら進めれば、ストレスなく、気持ちよく取り組めるでしょう。

前向きな気持ちで取り組む

「生前整理」と聞くと、ネガティブな印象を持つ方が多いかもしれません。しかし自分の人生を前向きに見つめ直す良い機会と捉えましょう。

使わなくなった物を手放せば心が軽くなり、気持ちまで明るくなります。また大切な思い出の品を改めて見直せば、自分の人生を振り返れます。

家族と相談しながら進める

生前整理は自分ひとりで進めるものではありません。特に財産や相続、医療・介護の希望などについては、家族としっかりと話し合いながら進めとよいでしょう。

自分の想いを伝えれば、家族も安心して将来を考えられます。また思い出の品や写真などを一緒に見ながら、家族と語らう時間を持つのもおすすめ。

自分にとって不要と思っていたものが、家族にとっては大切な思い出になっている可能性もあります。生前整理は、家族との絆を深める絶好の機会です。遠慮せず、積極的に相談しながら進めましょう。

業者・専門家の力も借りる

生前整理は、精神的にも体力的にも大きな負担がかかる作業です。難しいと感じたら、無理をせず専門の業者や法律家の力を借りてもよいでしょう。

遺品整理士や生前整理アドバイザーなどの資格を持つ専門家に相談すれば、的確なアドバイスを受けながら、スムーズに作業を進められます。

また不用品の処分や買取、遺言書の作成など、個人では対応が難しいことも安心して任せられます。

生前整理ならしあわせの遺品整理にお任せください

生前整理を進めるにあたり、どこから手をつけていいか分からない方や、家族との時間を大切にしながら無理なく進めたい方には、「しあわせの遺品整理」が心強い味方になります。

「しあわせの遺品整理」は、生前整理・遺品整理の専門家として、多くのご家庭のサポートをしてきました。

経験豊富なスタッフが、お客様のご希望や状況に合わせて丁寧に対応し、安心してご利用いただけるサービスを提供しています。

当社は物の整理だけでなく、心の整理までお手伝いします。事前の無料相談や現地見積りも行っており、分からないこと、不安なことがあればいつでもお気軽にご相談ください。

また遺品の買取や供養、相続の専門家との連携など、様々なサポートも充実。お一人おひとりの「これから」を大切に考えた、生前整理のパートナーとしてぜひご活用ください。

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