ゴミ屋敷と発達障害の関係！物が捨てられない・片付けられない原因と対策

• ゴミ屋敷

自宅をゴミ屋敷にしてしまう人、そこまでいかなくとも、物を片付けるのが苦手な人は発達障害の疑いがあるといわれています。

ゴミ屋敷と発達障害は必ずしもイコールで結び付けられませんが、いくつかの関連性が示唆されているのも事実です。

そこで、この記事ではゴミ屋敷と発達障害の関連性や、片付けが苦手な人の特徴・原因・対策を徹底解説していきます。

ゴミ屋敷になってしまう人の特徴

ゴミ屋敷に至る人々には、下記のような共通の特徴があります。

• ためこみ癖を患っている
• セルフネグレクトになっている
• 発達障害を患っている
• 精神疾患を患っている
• 認知症になっている
• 過度のストレスがある
• 多忙すぎる方

ためこみ癖を患っている

ためこみ癖を持つ人は、物を捨てることに対して強い抵抗感を抱くことが多く、自宅をゴミ屋敷にしてしまいがちです。

この癖は、物が「まだ使えるかもしれない」「思い出がある」といった感情的な理由から、不要な物を溜め込むのが主な特徴となっています。

ためこみ癖が進行すると、整理整頓が難しくなり、最終的には部屋がゴミであふれかえり、ゴミ屋敷化してしまうわけです。

この状態は心理的にも大きな負担となり、周囲からの助けが必要な場合も多くあります。

セルフネグレクトになっている

セルフネグレクトとは、自分の身体や生活に対するケアを怠ってしまったり、諦めてしまったりする状態のことです。

セルフネグレクトは、精神的な障害や身体的な健康問題が背景にあることが多く、本人が生活の質を低下させていることに気づかない場合があります。

生活空間が乱れることにより、さらに心身の健康が悪化する悪循環に陥りやすい状態です。

この状態を改善するためには、専門的な支援やサポートが必須です。

発達障害を患っている

発達障害を持つ人は、感覚過敏や空間認識の困難、生活の整理整頓が難しいといった特性を持つことがあります。

日常生活の中で細かな指示やサポートが必要な場合もあり、これが不足すると、ゴミ屋敷化が進んでしまいます。

また、時間や空間を把握するのが難しく、物をため込む傾向が強いのが特徴です。

精神疾患を患っている

精神疾患を抱えている人は、日常生活に支障をきたすことが多く、自宅がゴミ屋敷化してしまう原因の一つです。

特にうつ病では、無気力感や体力の低下により、掃除や片付けができなくなり、物が積み重なりやすくなってしまいがちです。

また、強迫性障害の一部では、物を手放すことに対する強い恐怖感や不安が生じ、結果的に部屋が散らかることもあります。

認知症になっている

認知症になると、記憶や判断力が低下し、日常生活に大きな影響を与えます。

特に、物を片付けることや整理整頓が難しくなり、ゴミをため込むようになるのが特徴です。

また、衛生管理の意識が低下し、ゴミが放置されることが多くなるため、ゴミ屋敷になりやすいわけです。

過度のストレスがある

過度のストレスを抱えていると、心理的な負担が大きく、生活全体に影響を及ぼします。

ストレスが原因で食事や睡眠が乱れ、家の中が整理できなくなります。

加えて、ストレスが長期化すると、身体的な疲れや精神的な不調も重なり、自宅をゴミ屋敷化させてしまう要因の一つです。

多忙すぎる方

仕事や家庭のことで非常に忙しい人は、整理整頓や掃除を後回しにする傾向があります。

特に、忙しさに追われて時間が取れないと、家事をしないまま物が積み重なり、結果的にゴミ屋敷状態になってしまうわけです。

この状況が続くと、ストレス過多になったり精神疾患を患ってしまったりする可能性もあり、さらにゴミ屋敷化が進んでしまうでしょう。

ゴミ屋敷の人＝発達障害ではない

ゴミ屋敷に至る人は、さまざまな心理的、身体的な要因が重なっています。

ただ、「ゴミ屋敷の人＝発達障害」と一概に括ることはできません。

• セルフネグレクトの方がゴミ屋敷になりやすい
• 溜め込み症（ホーディング）は高齢ほど重症になる

セルフネグレクトの方がゴミ屋敷になりやすい

ゴミ屋敷の住人には、発達障害の方よりもセルフネグレクトに陥っている方の方が多いのが実情です。

セルフネグレクトとは、自己管理を怠り、生活に必要なケアをおこなわない状態。

これが進行すると、清掃や片付けを放置することが多くなり、最終的にはゴミ屋敷を作り上げる原因となります。

生活に対する無関心が募ると、物を捨てる気力もなくなり、放置されたゴミがさらに溜まるという悪循環に陥ります。

家事をするエネルギーが湧かないため、整理整頓が進まず、物が積み重なり、ゴミ屋敷になってしまうわけです。

溜め込み症（ホーディング）は高齢ほど重症になる

溜め込み症（ホーディング）は、物を捨てられずに溜め込む心理的な状態で、特に高齢者において重症化することが多いです。

感情的ため込みは、思い出が詰まった物に対する執着から、捨てられなくなる状態です。

道具的ため込みは、将来使うかもしれないという理由で物を保持することから始まり、美的価値ゆえのため込みは、物そのものに芸術的価値を見出して捨てられない状態を指します。

高齢者は特に、このような心理的な理由が強くなり、物を捨てられなくなりがちです。

物を溜め込むことに対して強い執着があり、家の中に物が溢れ、最終的にゴミ屋敷状態になってしまいます。

また、認知症や体力の低下も影響し、整理整頓や掃除がさらに困難になり、状況が悪化するのが特徴です。

発達障害とゴミ屋敷の関係と対処法

発達障害があると、日常生活での整理整頓が難しく、ゴミ屋敷化するリスクが高まります。

この章では、発達障害の中でも代表的な3種類の症状と、ゴミ屋敷の関連性や対処法について解説します。

• ADHDでゴミ屋敷になってしまう理由と対処法
• アスペルガー症候群でゴミ屋敷になってしまう理由と対処法
• 自閉スペクトラム症でゴミ屋敷になってしまう理由と対処法

ADHDでゴミ屋敷になってしまう理由と対処法

ADHD（注意欠陥多動性障害）を持つ人は、物事を忘れやすく、整理整頓が得意ではありません。

計画性が欠けているため、家の中の物が次第に積み重なり、ゴミ屋敷が形成されることがあります。

また、注意力の分散や落ち着きのなさが、掃除や片付けの意欲を低下させます。

対処法としては、物の整理をシンプルにし、掃除や片付けのスケジュールを立てて実行するのが有効です。

また、家族や支援者のサポートを受けることも効果的です。

アスペルガー症候群でゴミ屋敷になってしまう理由と対処法

アスペルガー症候群（ASD）を持つ人は、社会的なコミュニケーションや柔軟な思考に困難があることが多いです。

これにより、物を捨てることができず、必要ない物も溜め込んでしまう傾向があります。

対処法としては、まず「必要な物」と「不要な物」を具体的に区別するのが有効です。

また、環境を整えるために、物を整理する具体的な手順や視覚的なサポートを導入すると良いでしょう。

定期的に物を整理する時間を設け、他者からのサポートを受けることも大切です。

自閉スペクトラム症でゴミ屋敷になってしまう理由と対処法

自閉スペクトラム症（ASD）は、感覚過敏や特定の物へのこだわりが強くなることが多いです。

このため、物を片付けることに困難を感じることがあり、家の中が物で溢れ、ゴミ屋敷状態に陥ってしまいます。

対処法としては、環境を少しずつ整え、物に対する執着を減らす方法が効果的です。

整理整頓のプロセスを視覚的に示すのもいいでしょう。

サポートが必要な場合は、家族や専門家が一緒に整理を進めることで、状況を改善できます。

発達障害でもゴミ屋敷化させないためのコツ

発達障害を持つ人がゴミ屋敷化しないためには、適切な対策をしつつ、他社からのサポートを受けることが大切です。

• 片付けられない自分を責めない
• 投薬治療で症状を和らげる
• 友人・家族にも頼る
• 人との関わり・コミュニケーションを取る
• 掃除・片付け代行サービスを利用する
• 不用品回収業者を利用する

片付けられない自分を責めない

片付けられない自分を責めることは、ストレスや自己嫌悪を引き起こし、状況を悪化させる原因になります。

発達障害の特性として、計画性や整理整頓に苦手意識があるのは自然なことです。

焦らずに、少しずつ進めることで達成感を得られるようになります。

自分を許し、無理なく取り組んでいくのがポイントです。

他者からのサポートを受けることも有効ですので、周囲に助けを求めることも忘れないようにしましょう。

投薬治療で症状を和らげる

ADHDやアスペルガー症候群など、発達障害に伴う症状は投薬治療で緩和できることがあります。

薬物療法により、注意力や衝動性、計画性が改善されることで、整理整頓がしやすくなり、ゴミ屋敷化を防ぐ助けとなるでしょう。

特にADHDの場合、集中力や整理整頓のスキルが改善され、片付けが進むことが期待されます。

治療は医師と相談し、自分に合った方法を見つけてください。

友人・家族にも頼る

ゴミ屋敷化を防ぐためには、友人や家族のサポートが欠かせません。

発達障害の特性に理解のある人々と協力し、片付けや整理整頓を一緒に進めることが有効です。

家族や友人が手伝ってくれることで、負担が軽減され、作業が進みやすくなります。

たとえば、一緒に掃除をしたり、整理の手順を考えたりすることで、気持ちが楽になります。

サポートを受けることに抵抗を感じる必要はないので、積極的に頼りましょう。

人との関わり・コミュニケーションを取る

発達障害を持つ人は、孤立しがちになることがありますが、ゴミ屋敷化を防ぐためには他者との関わりを持つことが不可欠です。

家族や友人、支援者とコミュニケーションを取り、片付けや整理整頓の進行状況を共有するといいでしょう。

また、社交的なつながりを持つことで、生活全体に対する意欲やモチベーションが高まり、ゴミが溜まるのを防ぐことができます。

孤立を避け、支援ネットワークを活用することで、日常生活が安定し、整理整頓の習慣を身につけやすくなります。

掃除・片付け代行サービスを利用する

掃除や片付けが困難な場合、掃除・片付け代行サービスを利用するのも一つの方法です。

また、代行業者は掃除・片付けのプロフェッショナルであるため、整理整頓を効率的に進めることができ、精神的な負担も軽減できます。

発達障害がある場合は、専門的な支援を受けることで、生活環境を整えるのがおすすめです。

不用品回収業者を利用する

不要な物を一度に処分したい場合、不用品回収業者を利用するのが効果的です。

自分で捨てることができない物や、片付けが面倒になった物を専門業者に回収してもらうことで、室内にスペースを確保できます。

また、業者に依頼することで、捨てられないというストレスを解消し、気持ちが楽になります。

定期的に不用品回収を依頼し、ゴミが溜まるのを防ぎましょう。

ゴミ屋敷の片付け・不用品回収はしあわせの遺品整理へ

発達障害があると、整理整頓や掃除が難しく、ゴミ屋敷になりやすいという問題があります。

しかし、適切な対策を取ることで、ゴミ屋敷を防ぐことは可能です。

片付けができない自分を責めず、少しずつ整理整頓を進めていきましょう。

もちろん、投薬治療を受けて症状を和らげながら、少しずつ日常生活を改善していくことも必要不可欠です。

また、大量のゴミを処分したい場合は、専門業者への依頼を積極的に検討しましょう。

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